Com és la vida quan no et sents real

Com és la vida quan no et sents real

Aquesta setmana (del 16 al 22 de maig) és la Setmana de sensibilització en salut mental, amb les relacions com a tema. Farem funcions durant tota la setmana sobre la salut mental dels seus propers, la salut mental dels artistes que us inspiren i les diferents maneres en què les comunitats i les persones tracten el problema. De manera lenta però segura, s’està avançant en la manera com discutim un problema que ens afecta a tots i cadascun de nosaltres .

Imagineu-ho. Un dia et despertes i quan et mires al mirall lluites per reconèixer el teu reflex com a propi. Encara pitjor, després d’això et sents constantment com un espectador veient com la teva vida es desenvolupa davant teu com una escena avorrida en una mala pel·lícula, en haver perdut completament la capacitat de connectar amb els que t’envolten perquè estàs massa preocupat per intentar treballar per què et sents tan estrany?

Aquests són els símptomes terrorífics d’un trastorn dissociatiu que sovint es coneix com DP / DR (trastorn de despersonalització-desrealització). El trauma o les males experiències amb drogues poden desencadenar-lo i poden durar des de poques hores fins a diversos anys. Aquesta estranya i amb prou feines esmentada condició fa que la gent se senti separada dels seus cossos, emocions, entorns, fins i tot de les seves famílies. Des del moment en què apareixen els símptomes, la vida es converteix en una batalla constant per arribar a un acord amb una aclaparadora sensació d’irrealitat on el concepte de “jo” és gairebé impossible d’entendre.

Per tant, en el marc de la setmana de conscienciació sobre la salut mental, hem parlat amb unes quantes persones per saber com és realment estar permanentment allunyat de la realitat.

És molt difícil centrar-se en coses que requereixen pensament crític o memòria. He intentat completar la ment, però això en realitat va empitjorar: Sophie

SOPHIE, 19, LONDRES

Mirar-se al mirall o escoltar la seva veu per la boca és realment estrany amb DP / DR, ja que no se sent realment. Aleshores, aquesta sensació d’espirals cap a tu no fa res, i com si fossis només una cadena flotant de pensaments excessivament emocionals, tot sol en una estranya realitat. Normalment desapareix al cap d’unes hores o uns quants dies, però ja en tinc des de fa dos anys i mig.

La DP / DR sovint acompanya ansietat i depressió, generalment amplificant-les. En realitat, els símptomes són realment comuns. La majoria de la gent ho experimenta en algun moment, generalment quan s’esgota després d’un llarg dia o està estressat. Fumar olla o altres medicaments psicodèlics també pot induir-lo. És només un esgotament mental complet, com la boira cerebral. En aquest moment el meu cap se sent molt ennuvolat, els meus ulls caiguts i només vull tancar-los i estirar-me. La meva ment continua vagant i és molt difícil centrar-me en coses que requereixen pensament crític o memòria. He provat l’atenció plena, però això en realitat ho va empitjorar.

La malaltia mental és una experiència increïblement sola. Pots tenir grans amics que entenguin el que estàs passant i els donin suport, però això no ajuda realment. Al meu entendre, la meva escola només pretenia ser realment solidària. Tot i tenir un sistema de suport, persisteix la sensació que la gent pensarà que estic interpretant la víctima. Crec que realment és només un reflex de l’estigma social al voltant de les malalties mentals. Ja ho sabeu, l’estereotip d’adolescent de Tumblr, algú que sempre parla de la seva ansietat i depressió i que “s’enfonsa en la seva compassió”.

És molest que la despersonalització i la desrealització siguin paraules tan llargues i incòmodes d’utilitzar en la conversa perquè això s’afegeix a la dificultat de parlar-ne amb la gent el dia a dia.

JOE, 19 anys, LONDRES

Recordo sentir-me molt espantat i confós durant la meva primera experiència de DP / DR. Vaig explicar als meus pares que només em sentia malament. Tot el que m’envoltava i al cap em sentia malament. Molts malalts descriuen la DP / DR com la sensació d’estar en un somni o mirar una pel·lícula vostra. Jo havia sortit a passejar. Va ser tard quan vaig arribar a casa, així que vaig anar al llit, on em vaig quedar pensant deprimits mentre intentava dormir. De sobte, vaig començar a tenir un petit atac de pànic. Vaig sentir el meu cor bategar i el pit estret. Em vaig girar sobre l'esquena i vaig intentar controlar la respiració. Llavors, com si em fessin passar un interruptor al cap, DP / DR va passar gairebé instantàniament.

El primer que vaig notar va ser que havia perdut totes les meves emocions. No tenia cap sentit del que eren, tret de la por. Em vaig mirar al mirall i al meu reflex i era com si no em reconegués, com si sabés qui era, però no em sentia com si sabés qui era. Vaig despertar els meus pares perquè estava molt angoixat pel que passava. La meva mare va intentar reconfortar-me i vaig sentir la seva mà sobre la meva, però és com si tot el que pogués sentir fos la sensació física que intentava reconfortar-me. No em sentia com si sabés qui era. Vaig pensar que no sentiria mai més l’amor de la meva mare. Vaig mirar per la finestra del jardí del darrere amb el qual vaig créixer i no em va semblar reconèixer-ho. Era com si cap dels meus records em pertanyés a mi.

La despersonalització és una condició terrorífica. Els psicòlegs creuen que és una eina de supervivència que utilitza el cervell. 'Adormeix' les respostes emocionals, que poden permetre a les persones pensar racionalment quan senten traumes emocionals greus. Per exemple, si algú necessitava escapar d’un edifici en flames, la despersonalització / desrealització començaria per permetre que aquella persona es concentrés en fugir, en lloc de deixar-se envair per la por. Després d’aquest esdeveniment, l’estat dissociatiu hauria d’aixecar-se. No obstant això, quan el DP / DR no s’eleva es converteix en un trastorn i és horrible viure-hi.

El meu propi cervell em fa embrutar. Com tot el que intueixo i sento pot ser el resultat d’aquest estrany grum de matèria grossa carnosa al crani? Res ja no significa res: Joe

Com que està induït per drogues, de prendre medicaments contra l’ansietat, de vegades em sento com si estigués danyat al cervell. Em preocupa que de vegades estigui embolicat permanentment. Les meves ambicions i esperances de futur també semblen perdudes. Recentment, penso en els meus sentits i en el seu estranyesa. Què són en realitat els sons, les olors i la visió i com no volen dir res. El meu propi cervell em fa embrutar. Com tot el que intueixo i sento pot ser el resultat d’aquest estrany grum de matèria grossa carnosa al crani? Res ja no significa res.

Intento distreure-m’hi llegint. Jo també faig música. Produir (música) pot ser molt bo per distreure’m perquè puc dedicar-m’hi realment. Vaig comprar un llibre d’autoajuda sobre DP / DR i la lectura que, juntament amb la lectura d’històries d’èxit de la gent a l’hora de superar la despersonalització, ha estat de gran ajuda.

Animo a qualsevol altra persona que pateixi a mantenir-se ocupada, encara que al principi sigui molt difícil. Fins i tot si el món no se sent «igual». Siguin quines siguin les aficions i activitats que hàgiu fet abans, torneu a entrar-hi. Al cap d’un temps, les coses milloraran. Si us sentiu a punt de tornar-vos boig, respireu i concentreu-vos en el vostre entorn. Socialitzar amb els amics i intentar no tallar la gent.

AUSTIN, 25, SAN FRANCISCO

He tingut símptomes de DP / DR ja als 15. Per descomptat, aleshores era poc freqüent i intranscendent. Més aviat com una sensació de 'eh?' O un moment en què 'la vida realment no se sent real'. Va començar a augmentar a les 17, en intensitat i freqüència. Vaig començar a preguntar-me en alguns moments si era jo només o si aquest era un estat normal de ser per a tothom. Vaig pensar que potser era només com les ments dels adults percebien la realitat.

Els meus símptomes van arribar al màxim l’any passat, després de graduar-me a la universitat. Ara, ja no sento que existeixi. Estic desvinculat de les meves emocions i relacions. La meva memòria a llarg termini s'ha vist afectada i el meu entorn sembla pla i de vegades borrós; és difícil d’explicar. Amb aquesta condició, et sents com el veritable que ets una persona petita dins del cap que mira el món a través d’una pantalla de televisió. Les interaccions socials són difícils perquè hi ha una correlació directa entre l'ansietat i els símptomes de DP / DR. Un altre efecte secundari és que sembla que el temps passa molt ràpid.

En general, definitivament ha disminuït la meva qualitat de vida. M’he tornat més deprimit, menys social, motivat i confiat en les meves capacitats. Em costa mantenir les amistats perquè la condició em priva d’emocions i no puc sentir amor i afecte. Mai em sento a terra. L’únic avantatge és que puc estar compost emocionalment en situacions d’estrès. Sóc un ésser humà funcional, però bàsicament estic incòmode les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana. Actualment estic treballant amb un terapeuta per ajudar-me a esbrinar què em provoca.

Amb aquesta condició, et sents com el veritable que ets una persona petita dins del cap que mira el món a través d’una pantalla de televisió: Austin

Tinc dificultats per mantenir amistats i crear noves relacions. He lluitat per mantenir la meva relació de quatre anys perquè em costa sentir amor i afecte. Quan les amistats comencen a esvair-se, he de recordar-me que en el fons sé que estimo aquestes persones i que la meva malaltia mental és la que em fa enganyar pensant que no m’importa. Malgrat tot, estan contents d’intentar activament millorar.

Com a artista, he d’esforçar-me molt per inspirar-me. És difícil quan les coses que abans m’inspiraven ja no em donen la mateixa pressa de dopamina que abans. L’escapisme és una gran distracció. Com que la realitat és tan incòmoda per a mi, veure Netflix i navegar per la xarxa em proporcionen realitats alternatives sobre les quals tinc més control. Tot i que la meva qualitat de vida i productivitat van millorar molt quan em vaig quedar sense episodis de Noies mirar.

Molts dels que s’han ‘curat’ van dir que tot el que havien de fer era simplement no pensar en la despersonalització / desrealització i viure la vida com si no fos un problema. Això no ha funcionat per a mi. Altres han informat de l'èxit de diverses vitamines i / o medicaments. Tot i que sóc un adult en funcionament, la meva ment està atrapada en un estat de 'nen'. Crec que la dissonància entre la ment del meu fill i el cos / entorn adult és el que em fa dissociar. Per a mi, personalment, crec que el meu camí cap a la recuperació passa per convertir-me en un mateix amb mi mateix.

Totes les entrevistes han estat editades i condensades