Explorar els rituals de bellesa d’un culturista

Explorar els rituals de bellesa d’un culturista

Rituals és una columna mensual que analitza les rutines de bellesa obscures i els actes sagrats d’autocura que practiquen diferents professionals mentre es preparen per a un esdeveniment típic. Dawn Shillingford, de 40 anys, va néixer i va créixer a la zona de Worcestershire fa poc més de tres anys que participa en competicions de culturisme. Des de la preparació de l’entrenament i el seu esgotador procés de bronzejat fins a com la fa sentir el culturisme i les reaccions que rep pel seu aspecte, aquí comparteix les seves experiències.

Fa poc més de tres anys que faig culturisme. Originalment em vaig unir al gimnàs per fer alguna cosa al vespre en lloc de sortir al carrer i després vaig tenir l'error tan bon punt el meu cos va començar a canviar. Vaig pensar que m’agradaria bastant fer una competició i a partir de llavors es va convertir en una passió absoluta. El que em sembla emocionant en el culturisme és la dinàmica del vostre cos i la seva reacció als petits ajustaments a la dieta o l'entrenament. És realment addictiu veure els canvis en el vostre cos.

La preparació per a una competició comença 12 o 16 setmanes abans, començant per una dieta baixa en carbohidrats que us hagi donat l’entrenador de preparació al qual us heu adherit religiosament fins a la competició. M’entreno molt dur durant aquest temps i passaré quatre hores al dia al gimnàs. En les últimes setmanes d’entrenament, reduïu pesos inferiors al normal, ja que el greix corporal és molt i molt baix, al voltant d’un 3-4% de greix corporal. Això significa que sou susceptible a lesions perquè el vostre cos no té la nutrició necessària per solucionar-se. Dos o tres dies abans del dia de la competició, comenceu a carregar aigua on beveu de set a vuit litres d’aigua al dia per treure el cos i, a continuació, 24 hores abans de pujar a l’escenari, retalleu tota l’aigua. Això et deshidrata i et dóna una major estretor al teu aspecte. A més, el vostre cos té més líquids si està estressat, de manera que el dia de la competició, només intento relaxar-me i mantenir la calma.

Pel que fa a l’aspecte, comences a exfoliar-te uns dies abans de la competició per preparar el teu cos per fer el bronzejat. El motiu pel qual els culturistes s’han de bronzejar és mostrar la definició muscular. Si sou massa pàl·lid, no podreu veure cap definició, però en el moment en què us teniu un bon bronzejat apareixerà tot. Tant els homes com les dones també s’afaiten tots els cabells del cos per la mateixa raó, de manera que podeu veure tota la definició dels músculs. M'encanta el bronzejat encara que ningú més ho sembli. El dia abans de la competició es va posar una capa base gruixuda i, després, el mateix dia es va posar una altra capa. El bronzejat no és tan normal, ruixeu-lo sobre el bronzejat. Es diu Sunrayz líquid i no el reguen, de manera que és molt espès i molt fosc. Aleshores, just abans de pujar a l’escenari, us aclareixen amb un oli perquè estigueu tots brillants.

Pel que fa al maquillatge i a les ungles, m’agrada combinar amb el bikini que porto. Normalment és molt brillant. No sóc molt bo amb el maquillatge i no porto gaire, però me’l poso a mi mateix. El meu principal aspecte són les pestanyes postisses, visc en pestanyes postisses. En aquest moment tinc els cabells molt curts, que requereixen força aprenentatge, de manera que faig servir molta laca i cera i sempre tinc les ungles fetes perquè tinc acrílics. També faig servir un esprai brillant que m’encanta dels accessoris de Claire, és com un esprai platejat perquè tots sigueu brillants. Un cop estic envidrat, el poso com una mica més que ningú més no té.

El que sento sobre mi mateix durant una competició depèn de la meva condició del dia. Si estic molt content de la meva condició, em sento molt orgullós. No diria que em sento preciós però em sento orgullós. Conec l’empelt que hi va entrar.

Dit això, em sento molt insegur amb el meu cos. Realment paranoic. Sempre crec que tinc massa greix al cos o sóc massa petit o sóc massa gran. Sempre sento que podria ser millor del que sóc. El meu cos és la meva major inseguretat, cosa estranya, perquè abans de començar a entrenar tenia molta confiança. Però ara en sóc tan conscient, sobretot si només estic fent coses normals. A l’hivern, quan ets una mica esponjós, no és tan dolent, però les últimes dues setmanes abans de les competicions tinc un greix corporal molt baix i tinc un aspecte força masculí i dur perquè no hi ha res als teixits. Per tant, sempre em cobreixo el màxim possible quan surto perquè et crida l’atenció. Mai m’han dit mai coses dolentes, tot i que probablement ho diuen a l’esquena. La gent s’acosta a mi i em diu “oh, ens podríeu ajudar amb el pla de dieta?” O “com s’arriba així?” En general, normalment és positiu, però sé que alguns dels nois de vegades reben abús quan ho fan ”. torna a sortir. He tingut molta sort per sort.

Des que m’he convertit en culturista, la meva percepció sobre la bellesa ha canviat perquè veig molta gent que s’entrenen amb força i tenen bon aspecte, però no serien els personatges més simpàtics. Per tant, crec que la teva bellesa és a dins, no importa el bon aspecte que tinguis si ets negre per dins, no ho canviarà si es veu bé a fora. Crec molt que és més bellesa interior que exterior.